Prebudená Vitalita
Skupinový koučingový program (2023), ktorý prekladá princípy zdravého starnutia do štyroch mesiacov reálnej zmeny návykov — s osobnými plánmi a certifikovanými absolventmi.
Prebudená Vitalita je 4-mesačný transformačný program, ktorý som viedol ako kouč. Stojí na troch pilieroch — výživa, pohyb a regenerácia — a spája skupinový koučing s osobným plánom pre každého účastníka.
Výživa vitality vychádza z metódy Metabolic Balance: krvná diagnostika (36 parametrov), osobný plán výživy v štyroch fázach, aplikácia, receptár a online podpora — kedy a čo jesť a piť. Pohyb vitality rieši, kedy, koľko a aké metódy (SMART tréningové plány). Regenerácia a spánok pridáva meditácie, stress manažment a wellness návyky.
Program má reálnych certifikovaných absolventov a je ľudským predchodcom aj sprievodcom platformy Newagy — tam, kde Newagy tieto princípy premieňa do personalizovanej AI aplikácie, Prebudená Vitalita ich odovzdáva cez osobný koučing.
Hlavné body
- 4-mesačný transformačný program s osobnými plánmi a skupinovým koučingom
- Výživa: Metabolic Balance — krvná diagnostika (36 parametrov) + 4-fázový plán
- Pohyb: SMART tréningové plány — kedy, koľko a aké metódy
- Regenerácia: meditácie, stress manažment, spánok a wellness
- Reálni certifikovaní absolventi; ľudský predchodca platformy Newagy